KTÓRE Z TYCH TREŚCI PRZEMAWIAJĄ DO CIEBIE TERAZ?
Podpowiedzi
Pauza
Nie ma odpowiedzi.
Daj sobie czas.
Przemyśl to, co już wiesz.
Pod rozwagę
Czasem chcemy dyskutować z wewnętrznym głosem, żeby uzyskać odpowiedzi, które bardziej by nam się podobały, niż to co widzimy, wiemy, albo to, co już nam głos podpowiedział. Wiemy też, że nic to nie pomoże, ale i tak dyskutujemy. To jest równie zrozumiałe, co bezcelowe. Zatrzymaj się na tym, co już wiesz, przemyśl to, przegryź, przeżuj. Żucie jest istotne dla dobrego trawienia. Lepiej coś przeżuć raz a dobrze, bo można zapaść na mentalny zespół przeżuwania*, czyli cofania się pokarmu. Jedynie krowy mogą sobie na to pozwolić.
*Uwaga: metafora
WKURZAJĄCE PYTANIA COA’CHINGOWE
W jaki sposób te wskazówki mogą ci pomóc?
W jaki sposób zmieniło się twoje postrzeganie tej sytuacji?
Co zyskasz, gdy zmienisz swoje nastawienie?
Co jeszcze możesz zmienić?
Jak zmieni się twoja mapa wartości po tym ćwiczeniu?
Obrazy oryginalne:
1. tedestudio / Getty Images