Szczęście W Rozliczeniu Rocznym
Czyli kojąca i gojąca Harmonia.
DAJ SIĘ PONIEŚĆ WYOBRAŹNI …
… i pracuj przez chwilę z samym obrazem. Odpowiedz na pytania:
Co przyciągnęło twoją uwagę?
Co ci się podoba?
Co cię intryguje?
Co cię niepokoi?
Co byś zmieniła w tym obrazie?
Co byś dodał?
Gdzie widzisz siebie w tym obrazie?
Przyjmuj wszystko, co ci przychodzi do głowy. Zanotuj, naszkicuj.
Potem pomyśl jak to się ma do twej sytuacji. Odpowiedz na pytania:
W jaki sposób twoje refleksje wiążą się z tematem pytania?
W jaki sposób te wskazówki mogą ci pomóc?
W jaki sposób zmieniło się twoje postrzeganie tej sytuacji?
Co zyskasz, gdy zmienisz swoje nastawienie?
Co jeszcze możesz zmienić?
Jak zmieni się twoja mapa wartości po tym ćwiczeniu?
KTÓRE Z TYCH TREŚCI PRZEMAWIAJĄ DO CIEBIE TERAZ?
Wartości
Harmonia, Akceptacja, Rozwaga, Spokój, Spokój Ducha, Pokój, Odpoczynek
Podpowiedzi
Tarotowe Umiarkowanie
Luzik, dystansik, odprężenie, gojenie
Ważenie, rozważanie, umiar, zrównoważony Rozwój
Szczęście biorące się z wewnętrznej Zgody i życia zgodnego z Wartościami.
Chęć osiągnięcia Pokoju, dążenie do Zgody, przywracanie Harmonii, Łagodność
Podszepty
Zwolnij, uważaj …
Wybierz codziennie jedną rutynową czynność i wykonuj ją z namaszczeniem i w takim skupieniu, jakby od tego zależał Pokój na Ziemi.
Pod rozwagę
Rozmemłanie, przelewanie z pustego w próżne, usprawiedliwianie lenistwa i bezczynności, gdy trzeba podjąć decyzję lub działanie.
Wyrozumiałość na pokaz, wymuszanie ‘konsensusu’ czy ‘kompromisu’, choć, z ich natury, tych zjawisk nie da się wymusić.
Parę słów od Równowagi
„Nie zarobiła dużej sumy pieniędzy, ale nie poniosła strat, a była przy tym zadowolona i miała ubaw. To liczyło się dużo bardziej niż zdrowy bilans. Tak naprawdę, pomyślała, rozliczenia roczne powinny zawierać pozycję opatrzoną nagłówkiem Szczęście, obok wydatków, paragonów i takich tam.”
O Mma Precious Ramotswe, właścicielce Kobiecego Biura Detektywistycznego Nr 1 w Botswanie – Alexander McCall Smith, „Łzy żyrafy”
WKURZAJĄCE PYTANIA COA’CHINGOWE
Przeczytaj pytania poniżej i pomyśl:
Które z pytań przemawia do ciebie w tej chwili?
Które z nich jest przydatne?
Na które z nich łatwo ci odpowiedzieć?
Na które z nich nie chcesz jeszcze odpowiadać?
W Podróży przez Życie
Na teraz
Jak przywrócić Równowagę i Spokój, jeśli sytuacja jest trudna?
W czym pomoże rozpacz i panika?
Jaka jest najlepsza metoda na osiągnięcie kompromisu lub konsensusu?
Na ile wskazana jest ugodowość?
Na Drogę
Jaką wagę przywiązujesz do stanu Spokoju i Harmonii?
Gdzie Życie sobie spokojnie płynie?
Co cię unieszczęśliwia?
Co cię uszczęśliwia?
Jakie podejście zagwarantuje zrównoważony Rozwój?
Jak możesz zawrzeć Pokój ze sobą i Światem?
Jak wykorzystujesz czas Spokoju?
Jak dbasz o swój Dobrostan?
Jak ćwiczysz wracanie do stanu Harmonii?
Na ścieżce misji zawodowej
Na teraz
Kto może pomóc harmonijnie załatwić tę sprawę?
Gdzie przyda się balans i opanowanie?
Co zyskasz biegając w kółko z pustą taczką?
Na Drogę
Jak ważne są dla ciebie: Wizja, Flow, Sukces, Ład?
Jak się czujesz, co robisz, gdy jesteś na łódce chyboczącej się na falach?
Czym jest dla ciebie umiar w Pracy?
Jak się objawia Harmonia w Pracy?
Kiedy należy dążyć do Zgody?
Trochę praktyki
Ogromnie przydatny, na różne okazje, trening umysłu – twoje ulubione miejsce. Stwórz w wyobraźni obraz miejsca, do którego zawsze chętnie się udasz, gdy jakaś sytuacja będzie wymagać umiaru. Pozwól sobie na wszystko, co dla ciebie jest tam przydatne i korzystne:
Gdzie to miejsce jest zlokalizowane? – miasto, las, góry, …
Jaki to jest obiekt? – dom, namiot, bunkier, …
Jak wygląda na zewnątrz?
Z czego jest zbudowany?
Co jest wokół niego?
Jakie ma pomieszczenia we środku?
W jakie sprzęty jest wyposażony?
Jakie przedmioty chcesz tam mieć?
Jakie artefakty o niezwykłych właściwościach ci się tam przydadzą? – prysznic zmywający stres i napięcia, wygodna kanapa przywracająca poczucie Spokoju, barek 😛 😛 , …
Z jakiego powodu fajnie się tam czujesz?
Jak dokładnie się tam czujesz?
Dlaczego chcesz tam bywać?
Ważne – wpadaj tam naładować siły, a nie uciekać przed rzeczywistością. Wpadaj po Spokój i szybko wracaj, by przywrócić Spokój na Ziemi.
KIEDY JUŻ OGARNIESZ PODPOWIEDZI I PYTANIA:
Jakie masz wnioski?
Jak cię to wesprze w procesie zmiany?
Jak cię to wesprze w znalezieniu rozwiązania?
Jak cię to wesprze w podjęciu decyzji zgodnej z twoimi wartościami?
Jak wygląda teraz twoja mapa wartości?
Jakie nowe wartości są dla ciebie istotne?
Gdzie pojawia się konflikt wartości?
Co teraz wiesz o życiu?
Co nowego wiesz o sobie?
OK, pobądź w tym stanie ile potrzebujesz, bo następna stacja to jazda bez trzymanki, czyli XV Pokusa …
Obrazy oryginalne:
1. corban_jum / Getty Images